Dolor Crónico de Tobillo y Pie Albacete
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Las patologías que más se suelen diagnosticar son:
Si hacemos un barrido rápido en manuales de patologías y webs de diferentes clínicas de prestigio podemos observar una frase que se repite constantemente: "El origen no está claro".
A continuación explicamos los posibles orígenes de cada lesión, siendo patrones comunes que nos hemos encontrado en la gran mayoría de nuestros casos de tobillo-pie.
Fascitis Plantar
La fascitis plantar obtiene la siguiente definición consensuada por la comunidad sanitaria:
Dolor punzante en la base de talón que termina generando engrosamiento o inflamación de la planta del pie. Suele aparecer con una mayor intensidad en los primeros pasos del día e ir disminuyendo con el movimiento diario.
Pero...
¿Y qué explicación le damos cuando el dolor va de menos a más en el día?
¿O cuando aparece en un momento puntual y después se va?
¿Y cuando se cambia de sitio o hace altibajos constantes?
Origen
En la mayoría de personas NO deportistas, el eje del tobillo es el afectado por un desequilibrio superior en cadera o cráneo. En estos casos solemos encontrar disfunciones en pubis de gran importancia para el sistema nervioso o cráneos "bloqueados" por disfunciones musculares oculares que están generando un patrón global compensatorio (de todo el lado derecho del cuerpo por ejemplo).
La articulación del tobillo es un punto clave en el reparto de fuerzas posturales y es completamente normal que se vea afectado por cualquier alteración o disfunción superior.
Profesiones Más Afectadas
Es frecuente encontrar profesiones como maestros y cajeros de supermercados entre las más afectadas por los seguimientos oculares repetitivos y el exceso de horas de pie.
Solución Fascitis Plantar
Los pasos para resolverlo:
Por supuesto encontrar la causa que hace que el cerebro decida no cargar peso en el primer dedo. Habitualmente, si no es algo en el propio dedo, son problemas en ligamentos peroneoastragalinos, cadera-pubis, glúteo medio o un patrón compensatorio de cuerpo entero.
Tras resolver el punto 1 indispensable, eliminar la inflamación e irritación de ese nervio con fotobiomodulación, un buen programa metabólico y un calzado especial.
Importante: Para una recuperación total es imprescindible llevar un orden riguroso en los pasos descritos, pues es muy fácil hacer un tratamiento en falso que nos da la sensación de alivio y que se haya creado una compensación más sobre el propio pie. Quizá el pie deje de molestar un tiempo, pero donde "explotará" la nueva compensación es completamente impredecible.
Neuroma de Morton
Inflamación del nervio que va al tercer-cuarto dedo del pie. Se produce como consecuencia de una compresión crónica sin un origen claro.
Genera dolor constante en esa zona del pie y se incrementa al apoyar.
Origen
Lo más habitual es que ocurra porque el apoyo del pie es inadecuado, y el peso que debería caer sobre el primer dedo (pulgar) se ha trasladado hacia el tercer-cuarto dedo. Por eso recaes una y otra vez.
Este desbalance en el pie, una vez más puede ser el resultado de algo más importante en cadera y cráneo que están generando una alteración grave en la pisada. Pero también es muy típico encontrar nociceptores activos (receptores somatosensoriales) muy específicos en el dedo gordo del propio pie, siendo esta la causa de evitación en el apoyo. Los esguinces mal curados, los espolones y los juanetes también pueden influir en la alteración del apoyo.
Aplicar plantillas sería completamente contraindicativo, pues el cuerpo comenzaría a crear compensaciones en cuello y cadera propiciando síntomas mucho más graves.
Solución Neuroma de Morton
Dos claves para resolverlo:
Solucionar Origen: Por supuesto encontrar la causa que hace que el cerebro decida no cargar peso en el primer dedo. Habitualmente, si no es algo en el propio dedo, son problemas en cadera, glúteo medio o un patrón compensatorio de cuerpo entero.
Reparar Daño: Tras resolver el punto 1 indispensable, eliminar la inflamación e irritación de ese nervio con fotobiomodulación y un buen programa metabólico.
Importante: Para una recuperación total es imprescindible llevar un orden riguroso en los pasos descritos, pues es muy fácil hacer un tratamiento en falso que nos da la sensación de alivio y que se haya creado una compensación más sobre el propio pie. Quizá el pie deje de molestar un tiempo, pero donde "explotará" la nueva compensación es completamente impredecible.
Tendinopatía del Aquiles
Es una lesión típica en deportistas que hacen un sobreuso de impactos, pero también se puede dar en población no deportista, apareciendo con frecuencia de forma unilateral (dato clave).
El dolor es muy incómodo y tensional y aunque parece que mejora con reposo, siempre vuelve con cualquier actividad
Si este es tu caso, el origen con una alta probabilidad sea por un desbalance de electrolitos en riñones que a su vez generan inflamación crónica de bajo grado.
Es decir, vas deshidratado desde hace años y no lo sabes.
Dos claves para resolverlo:
Solucionar el Origen: Programa de hidratación bien pautado junto a un programa de hábitos desinflamatorios.
Reparar el daño: Recuperar el tejido con fotobiomodulación y normalizar la actividad neurológica del tendón para eliminar dolor tensiones.
